Ayşe'nin 28 Günü · Bölüm 14: İkinci hafta

İki hafta oldu. Krizlerim aslında hep bir şey istiyormuş.

Krizin arkasındaki ihtiyaç

Akşam yorgunluğu → dinlenmek

Patronun azarı → sakinleşmek

Hak ettim → takdir görmek

Dizi başı → oyalanmak

Uykusuzluk → enerji

Komşu ısrarı → kırmamak

Yorgunluğun arkasında dinlenme, stresin arkasında sakinleşme, hak ettim duygusunun arkasında takdir görme ihtiyacı varmış.

Dur bi'. Yemek bu ihtiyaçlara hızlı bir cevap verir ama hiçbirini gerçekten karşılamaz. Dinlenme ihtiyacını çikolata değil, dinlenmek karşılar.

Bazen yine yiyorum. Ama artık neden yediğimi biliyorum.

Üçüncü haftada Ayşe en zor düşmanıyla yüzleşecek: madem bozdum. Peki senin krizin hangi tip? Testi profilde bulabilirsin.

Ayşe kurgusal. Sahte sonuç/kilo iddiası yok. 2. hafta: her bölüm Ayşe'nin iç sesiyle açılır.
Tetiklerin hepsinin arkasında bir ihtiyaç var; yemek hepsine geçici cevap verir ama hiçbirini karşılamaz.