Ayşe'nin 28 Günü · Bölüm 27: Kriz kılavuzu

Zor anda düşünemiyorum. O yüzden hepsini tek bir sayfaya yazacağım.

Ayşe'nin kriz kılavuzu

Riskli saat: 21:00-23:00

Tetiği: yorgunluk

Ödülü: duş, balkonda çay

Hayır: "Ellerine sağlık, tokum"

Eğer saat 22: çay + 10 dk

Kimliği: kendime iyi bakarım

Riskli saati, tetiği, ödül menüsü, hayır cümlesi, eğer-o zaman planı ve kimlik cümlesi. Hepsi tek sayfada.

Dur bi'. Bu sayfa bir diyetisyenin listesi değil, senin deneyiminden çıkan bir rehber. Zor anda düşünme, sayfaya bak.

Kriz geldi. Buzdolabını açmadan önce kapağındaki sayfayı okudum.

Yarın yirmi sekizinci gün. Ve Ayşe, ilk akşam açtığı o buzdolabının önünde yine duracak.

Ayşe kurgusal. Sahte sonuç/kilo iddiası yok. Her bölüm 'BÖLÜM N · saat' + büyük kanca + Ayşe'nin iç sesiyle açılır.
Dört haftayı tek sayfada topla: riskli saat, tetik, ödül menüsü, hayır cümlesi, eğer-o zaman planı, kimlik.